Ako sa správa narcista? Rozpoznajte červené vlajky narcistického správania
Všetci máme medzi sebou narcistov a musíme byť vnímaví, aby sme si ich všimli. Sú prítomní v rodinách, v pracovnom prostredí, v kruhoch priateľov a, čo je najhoršie zo všetkých, vo vzťahoch. Väčšina ľudí, či už si toho boli vedomí alebo nie, už niekedy narazili na narcistické správanie, takže to nie je nezvyčajné – je to len nešťastné. Ale dobrá správa je táto: Keď ich dokážete rozoznať a viete, ako s nimi správne fungovať, môžete chrániť svoje šťastie, duševné zdravie a pohodu.
Typické črty narcistického správania
Je rozdiel medzi skutočným narcisom a niekým, kto je jednoducho, extrémne sebecký. Podľa definície je narcista „extrémne sebecký človek, ktorý má prehnaný pocit vlastnej dôležitosti“. Ak chcete rozpoznať skutočného narcistu, dávajte si pozor na tieto bežné črty správania:
- Nedostatok empatie
- Potreba byť stredobodom pozornosti
- Nepodporujúci
- Nafúknutý sebaobraz
- Nedostatok ohľaduplnosti k iným
- Citlivý na kritiku
- Núti vás myslieť si, že vy ste problém
Tichý narcista
Namiesto toho, aby navonok vyjadrili svoju vlastnú dôležitosť, vnútorne sa na ňu hyperfixujú. A keďže sa vo vnútri vždy o seba obávajú, chcú vašu pozornosť aj zvonku – čo zvyčajne prichádza vo forme lovu komplimentov. Zbystriť by ste mali, keď spozorujete tieto črty správania:
- Vždy hrá obeť a vyžaduje súcit
- Neustále hľadá pozornosť
- Riadi rozhovory tak, aby boli o ňom
- Často prekračuje hranice
- Je nespoľahlivý
Narcizmus v ženskom priateľstve
Aká je? Je manipulatívna, posadnutá sebou a vykorisťuje ostatných vo svoj vlastný prospech. Ale hádajte čo? Existuje aj v reálnom svete. Tu je návod, ako ju rozpoznať:
- Uprednostňuje svoje vlastné potreby pred ostatnými
- Vysoké očakávania od svojich priateľov
- Ukončí priateľstvá, keď už pre ňu nie sú prospešné
- Posadnutá spoločenským postavením
- Nedokáže udržať tajomstvo
Narcizmus u členov rodiny
Členovia rodiny so silnými názormi? Nič šokujúce. Členovia rodiny, ktorí kritizujú každý váš krok a cítia sa nadradení nad všetkými ostatnými? To je zvláštny druh frustrácie. Mať narcistického člena rodiny môže byť komplikované (hlavne preto, že ich pravdepodobne často vidíte). Vzhľadom na to, je dôležité, aby ste si všimli ich tendencie, aby ste vedeli, ako ich osloviť alebo sa im úplne vyhnúť.
- Gaslight
- Kritizuje vás
- Chýba sebauvedomenie
- Nikdy si neprizná chybu
Červené vlajky na prvom rande, ktoré vám povedia, že máte dočinenie s narcisom
Od začiatku sú zvyčajne príliš dobrí na to, aby to bola pravda s ich očarujúcim, spoločenským a sladkým správaním, ale pozorne ich sledujte a počúvajte, pretože to nebude trvať dlho, kým sa objaví jedna z týchto narcistických červených vlajok:
- Hovoria len o sebe
- Chvália sa svojimi peniazmi, postavením, úspechmi atď.
- Netrpezlivosť
- Sťažuje sa na ex
Narcisti sú ľudia, ktorí sa stretávajú s pocitom nadmernej dôležitosti a majú hlbokú potrebu obdivu.
Cítiť s inými dokážu len vo veľmi malej miere alebo to nedokážu vôbec.
Takisto majú veľmi zníženú schopnosť pocitu viny a zodpovednosti.
Viac o červených vlajkách vo vzťahu si môžete dohľadať nižšie v rámci nášho magazínu :)
Červené vlajky, keď ste vo vzťahu s narcisom
Ak si myslíte, že chodíte s narcisom, pravdepodobne máte pravdu. Ale ak to nie je váš prípad a chcete sa len uistiť, že sa nikdy nedostanete do vzťahu s narcisom, tu sú vlastnosti narcistického partnera:
- Zosmiešňuje vaše emócie
- Používa manipulatívne taktiky pri argumentovaní
- Zhadzuje vás, núti vás pochybovať o sebe
- Neschopnosť niesť zodpovednosť
- Žiarli na vaše ďalšie vzťahy s priateľmi, rodinou atď.
Tipy, ako sa vysporiadať s narcistom
Odhaduje sa, že asi 5 % populácie má narcistickú poruchu osobnosti (NPD). Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zažívate narcistické zneužívanie, existuje mnoho spôsobov, ako môžete situáciu zvládnuť:
- Vzdelávajte sa o NPD
- Budujte si sebavedomie
- Hovorte za seba
- Stanovte si jasné hranice
- Precvičte si zručnosti na udržanie pokoja
- Nájdite podporný systém
- Trvajte na okamžitom konaní
- Pochopte, že môžu potrebovať odbornú pomoc
- Rozpoznajte, kedy potrebujete pomoc vy (a kedy zo vzťahu odísť)
