Akné: Príčiny, starostlivosť a domáce tipy pre zdravú pleť

Akné je jedným z najčastejších kožných problémov, ktorý postihuje nielen tínedžerov, ale aj dospelých. Môže sa objaviť na rôznych častiach tela, ako je tvár, dekolt, prsia, chrbát, ruky či nohy. Správna starostlivosť a prevencia môžu pomôcť zmierniť výskyt vyrážok a zlepšiť stav pokožky.

Druhy akné a kde sa vyskytuje

1. Komedonálne akné – čierne a biele bodky, najčastejšie na tvári, nosovej oblasti a čele.
2. Papulopustulárne akné – zapálené červené vyrážky s hnisavými pupienkami, objavuje sa na tvári, krku a chrbte.
3. Cystická akné – hlboké bolestivé cysty a uzly, častejšie na čeľusti, brade a chrbte.
4. Hormonálne akné – často sa prejavuje na dolnej časti tváre, brade a čeľusti, môže sa zhoršovať v období hormonálnych zmien.
5. Akné mechanica – spôsobené trením alebo tlakom, napríklad pod prilbou, na ramenách alebo v oblasti, kde sa pokožka dotýka oblečenia.

Ako sa starať o aknóznu pleť

• Jemné čistenie: Používajte šetrné čistiace gély bez agresívnych sulfátov.
• Hydratácia: Vyberajte nekomedogénne hydratačné krémy s obsahom kyseliny hyalurónovej.
• Liečba: Používajte produkty s kyselinou salicylovou, benzoylperoxidom alebo niacínamidom.
• Ochrana pred slnkom: Používajte ľahký SPF 30+, ktorý nezaťažuje pleť.
• Domáce masky: Med, kurkuma alebo aloe vera môžu upokojiť podráždenú pokožku.

Čomu sa vyhýbať

• Alkohol a agresívne čistiace prostriedky – môžu pokožku vysušiť a zhoršiť akné.
• Mastné a komedogénne kozmetické produkty – môžu upchávať póry.
• Príliš časté umývanie pleti – môže narušiť prirodzenú bariéru pokožky.

Čo nekomzumovať pri akné

• Mliečne výrobky – môžu podporovať hormonálne výkyvy.
• Cukor a rýchle sacharidy – podporujú zápalové procesy.
• Fast food a vyprážané jedlá – zvyšujú produkciu kožného mazu.

Na aké zloženie v kozmetike si dať pozor

• Minerálne oleje a silikóny – môžu upchávať póry.
• Alkohol denat. – vysušuje pleť a môže spôsobiť podráždenie.
• Parfumy a syntetické vonné látky – môžu spôsobiť alergické reakcie.

Vytláčať alebo nevytláčať?

• Nevytláčať – hrozí rozšírenie zápalu a tvorba jaziev.
• Ak už vytláčate, robte to sterilne a len pri dozretých vyrážkach.
• Hnisavé vyrážky – radšej ošetrite antibakteriálnym krémom alebo navštívte dermatológa.

Ako na peeling aknóznej pleti

• Jemný chemický peeling s AHA/BHA kyselinami je ideálny.
• Mechanické peelingy s drsnými čiastočkami môžu podráždiť pleť – vyhýbajte sa im.
• Používajte maximálne 1-2x týždenne na odstránenie odumretých buniek.

Záver

Starostlivosť o pleť s akné si vyžaduje trpezlivosť a správne produkty. Vyhýbajte sa škodlivým látkam, dodržiavajte zdravú životosprávu a stavte na overené účinné zložky. Ak máte ťažké formy akné, neváhajte navštíviť dermatológa, ktorý vám poradí individuálnu liečbu.

Máte osvedčené tipy na starostlivosť o aknóznu pleť? Podeľte sa v komentároch!